BODYPUMP

Body Pump ist ein Muskel-Ausdauer-Training mit einer Langhantel-Stange und variablen Gewichten.

Diese unkomplizierte und effektive Trainingsform zu cooler Musik kräftigt und definiert die Muskulatur des gesamten Körpers und folgt dabei einer fixen Übungsabfolge mit u.a. Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, French Press, Curls, Seitheben, Crunches, usw. Eine regelmäßige Teilnahme am Kurs macht dich kräftiger und athletischer. Hinweis: Für die Teilnahme empfehlen wir eine gewisse Grundfitness. Außerdem sollten keine akuten Probleme im Rücken- und Nackenbereich vorliegen!

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