Fitness, Kurse, Sauna

Krafttraining

Unser Studio ist mit Kraftmaschinen von Precor, Life-Fitness, Keiser, Gym 80 und Icarian ausgestattet, darunter hochspezielle Geräte, wie der Gluteus Trainer der Insignia-Linie von Life für die Gesäßmuskulatur, der FTS-Kabelturm von Precor, dem Icarian V-Crunch für den unterer Bauch sowie eine Auswahl an Keiser-Luftdruck-Maschinen und weitere. Unsere Kraftgeräte verfügen über einstellbare Gewichtsblöcke, ohne aufwändigem Umbau und Umschichten von Scheiben. Ausgewählte duale Geräte bieten eine hervorragende Biomechanik. Der Freihantelbereich mit Drückerbänken, Olympischen Stangen, Squat Rack, Cable-Cross Over und Kurzhanteln bis 55 kg bietet ein vielfältiges und koordinatives Muskeltraining.

Ausdauertraining

Unsere 60 Precor-Cardiogeräte bieten Training mehreren einstellbaren Programmen für Einsteiger, Freizeit- und Leistungssportler. Dazu zählen Laufbänder, Cross-Trainer, Fitness-Bikes, Stepper, Rudermaschinen sowie AMT Crosstrainer, welche eine hervorragende Kombination aus Crosstrainer und Stepper sind. Unser spezieller Ergometer für submaximale Ausdauertests liefert mit der Messung in Zeitintervallen von 3 Minuten wichtige Erkenntnisse zum Trainingslevel. Die sogenannte „Negativ-Einstellung“ bei unseren Laufbändern ist auch eine Abwärtsbewegung, wie beim Bergablaufen, möglich. Damit bestehen mehr Möglichkeiten, als bei gewöhnlichen Geräten und das Training kann so perfekt abgestimmt werden.

Zirkeltraining

Der LifeFitness-Zirkel ermöglicht effektives und komfortables Ganzkörpertraining mit wenig Zeitaufwand. Er eignet sich für kurze Trainingseinheiten oder für ein gründliches Aufwärmen und ist dank einfacher Handhabung sehr einsteigerfreundlich. Er besteht aus 10 Geräten mit denen sich innerhalb von nur 15-20 Minuten alle wesentlichen Muskelgruppen optimal trainieren lassen. Der in 10 Schwierigkeitsgraden einstellbare Widerstand in den Geräten basiert auf Tubes, mit denen ein Verletzungsrisiko auch bei hohen Wiederholungszahlen so gut wie ausgeschlossen werden kann. Die Trainingsphasen werden durch eine Ampel vorgegeben. Zirkeltraining ist äußerst vielseitig, abwechslungsreich und dynamisch.

Funktionelles Training

Beim Training mit eigenem Körpergewicht kommen gleich mehrere Muskelgruppen sowie die Koordination zum Einsatz. Wir bieten einen speziellen Trainingsbereich, ausgestattet mit einem Doppelschwungboden, SEK-Leiter, Boxing Bag, Balance Boards, Step-up Box, Tubes, TRX und vielem mehr. Außerdem finden regelmäßig Kurse wie TRX statt, bei denen das funktionelle Training im Mittelpunkt steht. Ziel ist es, einen athletischen Körper und eine Verbesserung des Körpergefühls mit stabilem Bewegungsapparat aus Muskeln, Sehnen und Gelenken zu erlangen. Darüber hinaus wird das Verletzungsrisiko durch höhere Körperkontrolle minimiert. Dieses komplexe Training lässt sich perfekt in das Workout integrieren.

Personal Training

Dank „Eins zu Eins-Betreuung“ erreichst du deine Ziele ohne dir große Gedanken machen zu müssen. Wir führen dich systematisch zum persönlichen Erfolg. Unser Team verfügt über entsprechende Qualifikationen und Lizenzen, bspw. für medizinisches Training, Ernährung, Reha, etc. Im Gespräch wird auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingegangen und gemeinsam werden Trainingsziele, inkl. geeigneter Trainingsmethoden ausgewählt. Die Übungen werden selbstverständlich genau erklärt, die Geräte werden entsprechend eingestellt und es erfolgt auch die Korrektur während der Übungsausführung. Hierfür empfehlen wir auf jeden Fall, einen Termin vorab mit unserem Personal zu vereinbaren.

Thomas Sport Center - Dein Spezialist für Kurse in Unterhaching​

Das Thomas Sport Center bietet ein ideales Umfeld für Freizeitsport, ambitioniertes Training und die Möglichkeit zur „Entschleunigung“. Alle Kursräume sind hell und freundlich, mit viel Tageslicht und der Möglichkeit im Sommer bei offenem Fenster zu trainieren. Unsere Kursleiter sind hervorragend ausgebildet und echte Spezialisten.

Verbinde dein Training mit einer angenehmen Auszeit in unserer Sauna

Unser Wellnessangebot mit Sauna, Massagen und Solarium sorgt für deine „Naherholung“ im Südosten Münchens inkl. Bergblick. In unserem Saunabereich findest du Ruhe und Entspannung, um Körper und Seele zu reinigen. Regelmäßige Saunabesuche können die Durchblutung und Blutdruckregulation verbessern, sind gut für die Haut und stärken wirksam das Immunsystem. Wir freuen uns auf deinen Besuch.

Sauna

Sauna Fitnessstudio Unterhaching
Unsere Sauna ist 90° heiß und bietet Platz für ca. 10 Personen(Herren & Damen gemischt). Aufgüsse erfolgen in Absprache mit den Gästen.

Biosauna

Biosauna Fitnessstudio Unterhaching
Unsere Biosauna ist 60 ° heiß. Durch einen Verdampfer wird permanent eine Luftfeuchtigkeit von ca. 35 % erhalten.

Infrarotbank

Infrarotbank Fitnessstudio Unterhaching
In der Biosauna befindet sich eine zuschaltbare und regelbare Infrarotbank, deren Wärme durchblutungsfördernd, heilsam und entspannend wirkt.

Fußwechselbäder

Fussbad Fitnessstudio Unterhaching
Kalt-Warm-Wechselbäder nach Dr. Sebastian Kneipp sind gut für die Durchblutung und helfen bei der Regeneration nach Verletzungen.

Solarium

Solarium Fitnessstudio Unterhaching
Unsere Sonnenliegen stehen bereit, um eine gesunde Bräune zu halten. Die aktuellen Solarium Richtlinien werden eingehalten.

Starte noch heute dein Fitnesstraining im TSC Unterhaching

Bereit, den ersten Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Leben zu machen? Besuche uns noch heute und entdecke die Welt des Fitnesstrainings.