Yoga

Yoga kommt aus Indien und bringt viele verschiedene Yoga-Formen und Stile mit. Yoga kann als reines „Fitness-Programm“ ausgeübt werden oder als ganzheitliche lebensbegleitende Philosophie für Bewegung, Ernährung und mentale Einstellung gelebt werden. Unser Yoga ist geprägt von dynamischen Sequenzen aus den Yoga-Richtungen Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga (mit Ursprung im Hatha Yoga) und Jivamukti Yoga. Diese Yoga Stile betonen den Fitnessaspekt von Yoga. Trotzdem findet man auch in unseren Kursen konzentrierte Atmung, mentale Entspannung und Meditation. Yoga steigert das Wohlbefinden, hält fit und gesund und ist anstrengender, als mancher Neuling vermuten mag. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.